Hidup Sehat Itu Mahal

Sehat itu benar-benar anugrah yang sangat luar biasa,sungguh nikmat dan sangat sederhana.Tapi yang namanya
penyakit itu bisa datang kapan aja dan dimana aja.Orang yang sehat sekalipun bisa terkena penyakit jantung
dan seketika itu juga nyawanya langsung menghilang.Tapi memang manusiawi lah menurutku,klo orang lagi
sehat itu cenderung tidak menjaga kestabilan tubuhnya dan akhirnya jatuh sakit.

Nah biar kita tetap sehat langkah utama yang harus dilakukan yaitu gaya hidup.Gaya hidup seseorang itu
sangat menentukan kesehatan kita.Pikirkan lah mulai dari sekarang pola gaya hidup sehat seperti apa yang
baik,bagus dan nyaman untuk kita.Mungkin ada beberapa tips buat kalian biar tetap sehat dan fit.

1. Minum air putih

Ya,sering kali orang itu lupa minum air putih sampai-sampai dehidrasi.Ini bener-bener gak baik buat tubuh,karena
tubuh itu memerlukan cairan,sehari minimal minum air putih itu kurang lebih 6-8 gelas perhari.Dan perlu kalian
ketahui minuman terbaik dari segala minuman yang ada itu ya air putih,higenis,praktik,ekonomis.

2. Hirup udara segar

Hirup udara segar berarti kalian juga udah menjaga paru-paru kalian.Dibiasakan untuk menghirup udara segar di
pagi hari,kalo menurutku udara pagi hari itu bikin kita semangat dan ngebuat badan kita jadi seger.Usahakan
terhindar dari udara tercemar seperti asap kendaraan,asap rokok dan lain-lain.

3. Olahraga

Sesibuk-sibuknya kita melakukan aktifitas seharian dan fokus terhadap kerjaan,luangkan waktu kalian untuk
berolahraga.Olahraga itu selain melatih otot di tubuh kita juga bisa mengurangi kepenatan sehingga terhindar
dari stress.Gaya hidup sehat dengan olahraga ini paling efektif untuk menjaga kesehatan dan kebugaran kita.

Tetap jaga kesehatan,lebih baik mencegah daripada mengobati 😀

May 21, 2013 - Posted by aldy radiany - No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*