Manfaat Sarapan Pagi

Hai, apa kabar kalian hari ini ?
Bagi kalian yang sering meninggalkan sarapan pagi, cobalah berusaha mulai dari sekarang untuk
tidak meninggalkan hal tersebut.Kenapa demikian? karena sarapan pagi banyak banget manfaatnya,
check this out :

1. Memberikan energi.

Terutama bagi kalian yang memiliki aktivitas padat,seperti sekolah, kuliah ,atau kerja dari pagi hingga sore hari.
Sarapan pagi membuat kita lebih semangat,tetap fit,tidak cepat capek dan tidak loyo saat beraktivitas
seharian karena tubuh kita memperoleh asupan nutrisi,tapi ingat sarapan lah dengan menu yang kompleks dan
porsi yang cukup.

2. Menyegarkan dan meningkatkan kemampuan otak.

Karena otak mendapatkan nutrisi dari sarapan pagi sehingga otak kita dapat berpikir lebih baik dan efektif.Juga
dapat meningkatkan konsentrasi.

3. Sarapan bisa menurunkan berat badan.

Sarapan pagi dapat meningkatkan metabolisme tubuh,artinya pembakaran kalori dalam tubuh kita sepanjang
hari lebih baik dan efisien.Tapi perlu di ingat kunci dari semua ini adalah jenis makanan yang kalian konsumsi.
Saya ingatkan sekali lagi sarapan lah dengan karbohidrat yang kompleks dan porsi yang cukup.

4. Mencegah terhadap penyakit jantung.

Mayoritas seseorang yang melewatkan sarapan pagi memiliki kadar kolesterol yang buruk dari pada menyantap
semangkuk sereal dan susu di pagi hari.Ini dikarenakan sarapan mampu mendorong metabolisme sehingga
produksi enzim yang meningkatkan kolestrol berkurang.

Nah udah tau kan apa aja manfaat sarapan pagi .Sesibuk apa pun kita coba lah luangkan waktu untuk
mencari dan menyantap sarapan pagi 😀

May 1, 2013 - Posted by aldy radiany - No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*