Lelah Pikiran dan Fisik? Refreshinglah Sejenak

Kesibukan sehari-hari yang padat membuat pikiran dan fisik kita capek/lelah. Apa lagi ada tugas atau final project
yang harus dikerjakan dan hanya menunggu deadlinenya saja.  Memang pada kenyataannya bukan fisik saja yang
selalu sibuk dalam menjalani aktivitas sehari-hari,  pergerakan fisik memang terlihat sibuk saat melakukan sesuatu,
tapi pikiran juga disibukkan dengan banyaknya beban dan apa lagi sedang menghadapi suatu masalah.

Tapi kalau kelelahan disebabkan terutama karena emosi, rasa bosan, rasa bersalah, cemas atau yang biasa disebut
dengan ‘kelelahan kronis’ ini baru masalah. Karena ini akan lebih susah untuk di atasi, tp namanya masalah pasti ada solusinya karena Allah tidak pernah memberi ujian kepada hambaNya yang melewati batas kemampuan seseorang.
Sering kali kita melihat obat-obatan pengusir rasa lelah, yang sering  mengumbar janji akan tetap bugar sepanjang
hari. Tapi obat-obat pemacu energi semacam itu sama saja bohong. Energi sama saja akan terkuras, dan belakangan
malah tambah merasa letih.Awal yang harus dilakukan sebelum menjalani aktivirtas yang padat yaitu tidak menge-
luh, belum ngejalani aja udah ngeluh duluan gimana ntar kedepannya

Kalo tubuh sudah merasa lelah ada beberapa saran dari yang bisa kita lakukan:

– Beri kesempatan jiwa dan raga kita untuk rileks dan membuat jeda yang dapat memberi nafas untuk berpikir jer-
nih, dekatkan selalu hati padaNya agar senantiasa diberi jalan kemudahan.

– Segera selesaikan masalah yang baru muncul dan lakukan tugas tanpa menggerutu

– Untuk masalah keinginan dan maksud yang belum dicapai, mulai lah dari tindakan kecil yang harus dilakukan,
jangan sampai tidak sama sekali melakukan apa yang harus dilakukan, karena kebiasaan kita ingin total melakukan-
nya dengan alasan menunggu waktu yang tepat biar lebih afdol , padahal untuk melakukan suatu pekerjaan atau mencapai keinginan jelas harus ada usaha untuk mengerjakannya segera baik secara dicicil atau di selesaikan

– Usahakan selalu melakukan kontak dengan teman-temanmu. Soalnya ngobrol dari hati ke hati biasanya amat
manjur untuk mengusir kelelahan

– Lawanlah kebosanan dengan merencanakan kegiatan yang menyenangkan sesudah beraktivias padat.

Jangan memaksakan tubuh kalo memang sudah melewati batas, kerja keras itu pasti ada tapi jangan lupa untuk
refreshing sejenak 🙂

 

Oct 4, 2013 - Posted by aldy radiany -

Comments are closed.